تخفيف آلام أسفل الظهر مع تمارين آلام أسفل الظهر
تطبيق تمارين آلام أسفل الظهر هو تطبيق أندرويد تم تطويره بواسطة 1Bestofall LTD، مصمم للمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر من خلال ممارسة التمارين اليومية. يقدم التطبيق 9 تمارين مثبتة يمكن ممارستها في أي مكان وفي أي وقت، دون الحاجة إلى أي معدات. وفقًا لـ منظمة الصحة العالمية، تعتبر آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم، حيث تؤثر على أكثر من 85% من الأشخاص في نقطة ما في حياتهم. الجراحة أو المسكنات ليست دائمًا ضرورية لعلاج آلام أسفل الظهر. يوفر هذا التطبيق حلاً بديلًا من خلال وضعيات اليوغا لتقوية الظهر ومنع الآلام المستقبلية. من خلال قضاء 10 دقائق فقط يوميًا في ممارسة هذه التمارين، يمكن للمستخدمين تحسين وضعيتهم الجلوس، وتقوية عضلات الجذع والظهر، وتخفيف القسوة والتوتر. التمارين معتمدة من قبل الأطباء وساعدت العديد من المستخدمين على تخفيف آلامهم في أسفل الظهر. ومع ذلك، يُنصح المستخدمون بالتوقف إذا شعروا بأي ألم أثناء ممارسة التمارين.
